Anasayfa / Sağlık / Ayaklardaki Yanmanın Nedenleri ve Tedavisi
ayak

Ayaklardaki Yanmanın Nedenleri ve Tedavisi

Orta ve ileri yaşlarda birçoğumuzun ortak sorunu olan ayak yanmalarının birçok nedeni olduğu gibi, bazen hiçbir neden olmaksızın da ayaklarınızda yanma oluşabilir. Özellikle geceleri oluşan ayaklardaki yanma, uykunun bölünmesine neden olarak kaliteli bir uyku alınmasını engellemektedir.

Bu durum bazıları tarafından bir rahatsızlık olarak görülmemekte, bazılarının ise hayatlarının kalitesini düşürecek seviyeye gelip büyük bir sorun olarak karşılarına çıkmaktadır. Tıp dilindeki adı ayak yanması sendromu olan bu sorunun gerçek nedenlerini araştırdık ve soruna çözüm olabilecek önerileri derledik.

Ayaklarım neden yanıyor?

Öncelikle ayak yanması rahatsızlığının ortaya çıktığı kişilerde belirgin bir neden olmayabilir. Bu durum genellikle aşağıdaki sıraladığım nedenlere bağlı olarak ortaya çıkar.

  • Kronik böbrek hastalıkları,
  • Şeker hastalığı,
  • Sarkoidoz
  • B vitamini eksikliği,
  • Lyme hastalığı (keneden bulaşır),
  • Ayak veya bacaktaki mekanik bir sıkışmaya bağlı olarak yanma hissi oluşması,
  • Fazla kilolar nedeniyle ayaklara fazla yüklenme ve rahatsız ayakkabı kullanımı,
  • Aşırı derecede alkol tüketimi,
  • Ayaklarda oluşan mantarlar,
  • Giyilen çorapların kalitesiz olması,

Yukarıda sayılan nedenlerden biri veya bir kaçı ayak yanmasının nedeni olarak gösterilebilir, ama bu hiçbir zaman kesin tanı değildir. Uzman doktor muayenesi ve birçok test yapılmasına rağmen hastalığın kesin tanısının konulamadığı birçok durum gözlenmiştir. Böyle durumlarda ayak yanması büyük ihtimalle psikolojik nedenlere bağlı olarak ortaya çıktığı düşünülür. Aile içi sorunlar, işle ilgili problemler ve maddi sıkıntılar sonrası yaşanan yoğun duygusallık kendini bu şekilde göstermiş olabilir.

Ayak yanması nasıl tedavi edilir?

Ayaklarında yanma hissi olan insanların çoğunun teşhis edilebilecek muhtemel bir nedeni vardır (diyabet gibi). Bu insanlar için, nöropati (şeker hastalığının uzun süre kontrolsüz seyrettiği kişilerde görülen sinir hasarları) nedeniyle yanan ayakların teşhisi basittir ve ek testlere gerek yoktur. Yanma hissinin aniden, hızla kötüye gitmekte olann veya nedeninin açıklanamadığı kişilerde doğru teşhis koymak için daha fazla test gerekebilir.

Testler sonuç verene kadar aşağıda ki basit yöntemleri deneyerek yanma hissini geçiçi de olsa azaltabilirsiniz.

  • İlk olarak ayakkabı, ayağın nefes almasına zemin hazırlayan bir yapıda ve rahat olmalıdır.
  • Ayakların yoğun ısıya maruz kalmasına sebebiyet veren faaliyetlerden uzak durulmalıdır.
  • Teri emecek yapıda olan pamuk çoraplar tercih edilmelidir.
  • Banyoda ayaklar yıkandıktan sonra iyi bir şekilde kurulanmalıdır.
  • Çok aşırı soğuk olmayan suda ayakları bir süre bekletmek geçici bir çözüm olabilir.
  • Ayakları yüksek tutmakta ayakları suda bekletmek gibi kısa süreli çözüm olabilir.
  • Gün içinde ayakta geçirilen zamanı kısaltmak yada ayakları uzatarak dinlendirmek ayak yanmasının azalmasında etkili olabilir.

Ayaklardaki yanma ve ateşlenme daha çok psikolojik rahatsızlıklar sonunda görüldüğü için asıl olarak bunu ortaya çıkaran durum göz önünde bulundurulmalıdır. Eğer bu aşamada sorunu bulmakta zorlanırsanız bir psikoterapiste başvurmanız yararınıza olacaktır.

Ayaklarınızdaki yanmanın bir an önce geçmesi dileğimizle…

İlginizi Çekebilir!

kuyruk-sokumu-agrisi

Kuyruk Sokumu Ağrısının Nedenleri ve Tedavisi

Kuyruk sokumu kemiği, incinme ve zorlamalar nedeniyle vücudun sık ağrıyan bir bölgesinde bulunmaktadır. Fakat kuyruk ...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.